ÜL-Fortbildung: 5-Sterne Trainingsmix
5-Sterne-Trainingsmix - 5 gesunde Klassiker auf einen Streich
In dieser Fortbildung werden gleich 5 unterschiedliche Themenschwerpunkte gesetzt, so dass ein bunter und pfiffiger Übungsmix entsteht, der in eure Übungsstunden integriert werden kann. Das Thema Zirkeltraining wird aufgegriffen und zu einem Mix aus Stationstraining und gemeinsamen Ausdauertraining aufgebaut. Kleingeräte motivieren zur Bewegung, so dass viele bekannte Übungen dadurch als neu und effektiv empfunden werden. In unserem ausgefüllten und manchmal recht schnellen Alltag sind alltagstaugliche Entspannungseinheiten wichtig und hilfreich, so dass diese hier ihren Platz finden sollen. Dazu fokussieren wir auch das Thema Stress und Anspannung und erörtern wichtige theoretische Aspekte. Und last but not least brauchen wir auch eine gute Dosis Gedächtnistraining und Gehirnjogging, um den Mix abzurunden und komplett zu machen. Euch erwartet also ein abwechslungsreicher Trainingsmix auf Sterne-Niveau!
- Zirkeltraining – Übungsvielfalt an Stationen
- Ausdauertraining – gut dosiert und differenziert
- Übungen mit Kleingeräten – neu und effektiv
- Entspannungspausen – entspannen statt anspannen
- Gedächtnistraining in Bewegung - geistig frisch bleiben
UE/Zielgruppe:
8 UE/(Präventions-)Übungsleiter/innen, Trainer/innen, Interessierte
Referentin: Monika Volkmann-Lüttgen
Termin/Ort: Sa. 27.11.21, 9.30-16.00 Uhr
Wetzlar-Hermannstein, Turnhalle der Philipp-Schubert-Schule,
Blasbacher Str. 14, 35586 Wetzlar
Gebühr: 60,- Euro Kursnummer: 70779
Alle Daten
- 2021-11-27 09:30