Übungsleiterfortbildung „Pilates Basic“ – sinnvoll, effektiv und aktuell für Körper und Geist
17 Übungsleiter/innen erlebten am Sa. 28.9.19 in Wetzlar-Hermannstein unter der Leitung von Almut Krüger eine interessante Einführung in das Pilatestraining. Anhand typischer Übungen wurden in diesem Workshop die acht Prinzipien von Joseph Pilates erklärt und erfahrbar gemacht.
Pilates ist mehr als nur die Bewegung des Körpers. Atmung, Bewusstsein, und die Führung der Bewegung spielen genauso eine Rolle, wie das Bewusstsein für den Körper im Raum. Die Stärkung des Beckenbodens gehört hier genauso dazu, wie die Aufrichtung der Wirbelsäule und die Entspannung. Ein interessanter Fortbildungstag mit vielen nützliche Hinweisen und Ideen für den Unterricht.
