Mit mehr Fitness ins Neue Jahr
Mit dem Thema "Funktionelles Mobility- und Krafttraining" startete der Sportkreis Lahn-Dill am Samstag 25.1.25 mit 24 Teilnehmer/innen erfolgreich in die Fortbildungssaison 2025 für Übungsleiter/Trainer und Sportinteressierte.
Im Rahmen dieser Fortbildung unter der Leitung von Milana Isabell Succo (5.v.re. stehend) lernten die TN eine Vielzahl an Beweglichkeitsübungen kennen, die den Bewegungsradius vergrößern und in Kombination mit funktionellen Kräftigungsübungen den besten Weg zur Vorbeugung von Verletzungen darstellen. Weitere Schwerpunkte lagen bei Flexibilität, Gleichgewicht, Geschmeidigkeit und Kraft sowie einer abschließenden Entspannung.
Weitere Aus- und Fortbildungsangebote 2025 im Bereich Sport und Gesundheit finden Sie in der Rubrik Bildung/News.