Gelungene ÜL-Fortbildung „Mind Body Fitness 2.0“ mit einem vielfältigem Bewegungsprogramm
Am Samstag 22.6.24 erlebten 21 Übungsleiterinnen unter der sachkundigen Leitung von Sonja Hergert in Wetzlar-Hermannstein die Vielseitigkeit von Mind Body Fitness 2.0. kennen. Dieser Klassiker der letzten Jahre war gespickt mit neuen Übungen und neuen Stundenbildern. Verschiedene westliche und östliche Bewegungsformen, deren gemeinsames Ziel es ist, eine Harmonisierung von Körper, Seele und Geist anzustreben wie z.B. Tai Chi/Qi Gong/etc.- und inspirierende Bewegungsformen kamen zum Einsatz. Im dynamischen Teil wurden Flows mit Musik im 4/4-Takt erarbeitet sowie weitere Aspekte aus dem Pilates- Yoga- und Faszientraining. Entspannungstechniken rundeten diesen gelungenen Fortbildungstag ab.
Teilnehmergruppe mit Sonja Hergert ( 3.v.li. sitzend auf der Bank)
"Ein mediativer Gruppentanz zum Ausklang"