ÜL-Fortbildung: Beckenboden, Bauch und Rücken

Beckenboden, Bauch und Rücken"

Der Beckenboden ist eine Muskelgruppe wie jede andere auch, die trainiert werden möchte. In der ersten Hälfte des Workshops werden wir uns mit Theorie und Praxis des Beckenbodens befassen. Männer und Frauen sind gleich angesprochen, denn auch Männer sollten regelmäßiges Beckenbodentraining absolvieren um Rückenschmerzen und Prostatabeschwerden vorzubeugen.

Beckenbodentraining hat auch nicht nur was mit Schwangerschaft zu tun. Je früher mit dem Training begonnen wird, desto eher lassen sich Blasenschwäche und Rückenschmerzen vor allem im unteren Rücken vermeiden. Sie sind oft auf einen „unbekannten“ Beckenboden zurückzuführen. Da die Bauch- und Rückenmuskulatur ebenfalls zur Stabilisation beitragen, werden wir uns mit den Zusammenhängen in Theorie und Praxis in der zweiten Hälfte auseinander setzen. Ich freue mich schon auf ein intensives Workout mit eurer Körpermitte.

UE/Zielgruppe: 8 UE/(Präventions-)Übungsleiter/innen, Trainer/innen, Interessierte

Referentin: Almut Krüger

Ort: Wetzlar-Hermannstein, Turnhalle der Philipp-Schubert-Schule, Blasbacherstr. 14, 35586 Wetzlar ,

Termin: Sa. 06.05.17, 9.30-16.00 Uhr

Gebühr: 50,- Euro

Kursnummer: 70621

Lizenzverlängerung: 8 UE ÜL-C/**bzw. ÜL-B – „Sport in der Prävention“

Anmeldung: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!    Tel. 06441-995213