Zwei erfolgreiche Übungssysteme kombinieren: „Yoga-Pilates Flows“

In fließenden Übungsfolgen erlebten die TN den Unterschied zwischen dem kraftvollen Ganzkörperworkout im Pilatestraining und den weichen, meditativen Bewegungen im Yoga. Informationen zu einem sinnvollen Stundenaufbau, gesunder Körperhaltung im Training und Intensitätssteuerung rundeten den Tag ab.

Teilnehmergruppe in Aktion (im Vordergrund Simone Müller)