Übungsleiterfortbildung am 14.11.09: "Wohlfühlgymnastik" - sanft an meine Grenzen gehen

Der Workshop beinhaltete drei Praxiseinheiten, in denen Elemente aus dem Cardio-Training und funktioneller Gymnastik mit asiatischen Bewegungssystemen wie Qi-Gong/Thai Chi, Yoga und Pilates sowie Techniken aus dem Feldenkrais Prinzip verbunden wurden. Es entstand eine sanfte Wohlfühlgymnastik für Körper Geist und Seele. Muskeln wurden sanft gestreckt und gekräftigt, Gelenke mobilisiert, die Körperwahrnehmung geschult und Stress abgebaut.

Eine rundum gelungene Veranstaltung mit vielen neuen Anregungen für die Übungsleiter/innen.