Übungsleiterfortbildung „Pilates Basic“ – sinnvoll, effektiv und aktuell für Körper und Geist

Pilates ist mehr als nur die Bewegung des Körpers. Atmung, Bewusstsein, und die Führung der Bewegung spielen genauso eine Rolle, wie das Bewusstsein für den Körper im Raum. Die Stärkung des Beckenbodens gehört hier genauso dazu, wie die Aufrichtung der Wirbelsäule und die Entspannung. Ein interessanter Fortbildungstag mit vielen nützliche Hinweisen und Ideen für den Unterricht.