Sportkreis Wetzlar startet erfolgreich in das Fortbildungsjahr 2012

Ein richtiges Aufwärmprogramm ist eine wichtige Voraussetzung, bevor man den Muskeln Leistung abverlangt. Dies wiederum senkt das Verletzungsrisiko und lässt die Bewegungen beim Sport geschmeidiger und effizienter werden. Nach dem Sport ist es wichtig, die Regeneration der Muskeln aktiv einzuleiten und sie entsprechend zu dehnen, um sie geschmeidig und bewegungsfreudig zu halten.

26 ÜbungsleiterInnen aus dem mittelhessischen Raum holten sich in diesem Workshop unter der Leitung von Almut Krüger viele neue Anregungen für ihre Sportstunden und waren begeistert bei der Sache.