Erfolgreiche Übungsleiterfortbildung zum „Beckenboden, Bauch und Rücken“

Beckenbodentraining hat auch nicht nur was mit Schwangerschaft zu tun, Männer und Frauen sind hier gleichermaßen angesprochen. Je früher mit dem Training begonnen wird, desto eher lassen sich Blasenschwäche und Rückenschmerzen vor allem im unteren Rücken vermeiden. Da die Bauch- und Rückenmuskulatur ebenfalls zur Stabilisation beiträgt, wurden auch hier zahlreiche Übungen vorgestellt.