Fitness-Mix 50+ - Gymnastik für Junggebliebene

und konnten viele neue Ideen für ihre Vereinsgruppen mitnehmen. Unter der Leitung der sachkundigen Referentin Carina Reuschling wurden drei verschiedene Stundenkonzepte in einem moderaten Tempo mit dem Ziel vorgestellt, alle Körperregionen zu lockern, dehnen, mobilisieren, stabilisieren und zu kräftigen. Auch eine Stuhlgymnastik für Hochbetagte oder Personen mit Bewegungseinschränkungen fand großen Zuspruch (hier im Bild mit Trommelrhythmus). Eine meditative Entspannung rundet den Tag ab.