Rund ums IGS und den Nacken – die beiden Enden der Wirbelsäule
Aktiv und gesund älter werden
An diesem Tag bearbeiten und entspannen wir abwechselnd die beiden Enden der Wirbelsäule – den oberen Bereich der HWS und Nacken sowie den unteren Bereich, IGS und Becken/Hüfte. Wir betrachten die Funktion des Iliosakralgelenks, die Aufgabe Steißbeins und Kreuzbeins in Verbindung mit dem Becken und den dazugehörigen Muskeln. Es werden viele kleine Übungen durchgeführt, um die gelenkige Verbindung zwischen Wirbelsäule und Becken die nötige Flexibilität bei gleichzeitiger Stabilität zu geben. Einen weiteren Schwerpunkt bilden Übungen rund um den Nacken
UE/Zielgruppe:
8 UE/(Präventions-)Übungsleiter/innen, Trainer/innen, Interessierte
Referentin: Almut Krüger
Termin/Ort: Sa. 06.11.21, 9.30-16.00 Uhr
Wetzlar-Hermannstein, Turnhalle der Philipp-Schubert-Schule,
Blasbacher Str. 14, 35586 Wetzlar
Gebühr: 60,- Euro Kursnummer: 70781
!!! Nur noch Plätze auf der Warteliste frei!!!!