Gut besuchte Übungsleiterfortbildung: „Vital und gesund älter werden“
Unter diesem Motto stand eine ÜL-Fortbildung mit 22 Teilnehmer/innen am Sa. 30.4.22 in Wetzlar-Hermannstein unter der sachkundigen Leitung von Almut Krüger. Der Schwerpunkt lag im Kennenlernen von zahlreichen Übungen, die den Alterungsprozess im Körper verlangsamen, die Beweglichkeit und Kraft erhalten, die Ausdauer fördern und auch das Gehirn auf Trab halten.
Dies wurde noch unterstützt durch gezieltes Atem- und Mentaltraining. Eine rundum gelungene Mischung, die bei den Übungsleiter/innen gut ankam.
