ÜL-Fortbildung: Ganzheitliche Übungen im Sitzen

Ganzheitliche Übungen im Sitzen

 Die Übungen dieser Fortbildung richten sich an Gruppen, deren Teilnehmer überwiegend im Sitzen auf einem Stuhl oder Hocker im Kurs teilnehmen. Sie lernen verschiedene Übungen aus den Bereichen Koordination, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannung kennen, um auch in einer sitzenden Gruppe ein ganzheitliches und gesundheitsförderndes Training durchführen zu können. Sie erhalten eine Vielzahl an Übungen und Ideen, um verschiedene Stundenbilder mit ganzheitlichen Übungen im Sitzen füllen zu können.

• Training im Sitzen mit den Schwerpunkten Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit

Übungen mit und ohne Trainingsgeräte (Kleingeräte), Training für Hochbetagte, Training für den (Büro-)Arbeitsplatz

Samstag, 14.6.25, 9.30-16.00 Uhr

Turnhalle Philipp-Schubert-Schule, 35586 Wetzlar-Hermannstein

Referentin: Milana Isabell Succo