Das Iliosakralgelenk: Beweglichkeit, Mobilisation, Stabilisation und Schmerzfreiheit
Das Iliosakralgelenk (ISG) verbindet das Darmbein (Becken) mit dem Kreuzbein (unterster Teil der Wirbelsäule) und wird durch ein Netz aus straffen Bändern und einer Vielzahl an Muskeln stabilisiert. In diesem Bereich treten häufig ausstrahlende Schmerzen und Muskelverspannungen auf. Nach einer kurzen theoretischen, anatomischen Einführung legt diese Fortbildung den Fokus auf Übungen, die sowohl die Beweglichkeit des Iliosakralgelenks, als auch die Stabilität des Beckens trainieren. Des Weiteren werden koordinative Übungen und einfache Laufübungen, sowie verschiedene Entspannungsverfahren vorgestellt. Am Ende dieser Fortbildung kennen Sie verschiedene Übungen, um langfristig schmerzfrei zu bleiben, Symptomen präventiv vorzubeugen und geeignete Übungen zur Schmerzreduktion parat zu haben.
UE/Zielgruppe: 8 UE/(Präventions-)Übungsleiter/innen, Trainer/innen, Interessierte
Referentin: Milana Isabell Succo
Ort/: Sporthalle der Philipp-Schubert-Schule, Blasbacher Str. 14, 35586 Wetzlar,
Termin: Sa. 08.10.22, 9.30-16.00 Uhr
Gebühr: 60,- Euro
Kursnummer: 70828